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最安全的跑步,怎么就成了高危运动? [复制链接]

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  忽然之间,跑步成了一种时尚。漂亮的跑鞋,帅气的服装,青春的姿态,阳光的笑容。跑团雨后春笋般成立,每一座城市,都几乎24小时地闪耀跑步爱好者的身影。时尚总是很快流行,如春潮涌动,铺天盖地而来,却又,常常,退潮般消逝。现在正是跑步大潮一波接一波的时候。就像很多年前流行过忽拉圈,再前些年流行过霹雳舞,再再前些年流行过气功。“一步两步一步两步,一步一步似爪牙,似魔鬼的步伐,摩擦,摩擦”。但是随着马拉松有人猝死后,跑步对于很多人来说似乎成了高危运动。同时也希望大家即便是简单的跑步运动,也建议大家购买众行天下-跑步运动保险作保障。


  每逢马拉松比赛,总有一些超过关门时间后仍蹒跚在赛道上的参赛选手会得到赞美,似乎那些一步三晃、一步一步似慢爬却又绝不放弃的最慢者,生动体现了马拉松松最伟大的精神:坚持。
  别扯了,马拉松最伟大的精神是:不需要坚持!
  虽然长达42公里,但几十年无数人安全完赛的事实早已证明,马拉松并不是什么极限运动,只是一种大多数普通人认真训练后都可以参加并完成的大众体育运动。
  但是,的确需要认真的、踏实的、较长时间和较大跑量的训练。
  平时不练,比赛时咬牙硬撑,只为赛后可以发朋友圈可以满世界得瑟,这与这项运动的精神和目的背道而驰。真正值得赞美的,是那些无伤正常完赛的普通跑者。
  冲刺是有快感的,特别是在快咬碎牙齿坚持了又坚持之后,相对痛快的冲刺是对之前痛楚坚持的一种心理安慰和速度补偿。
  对,冲刺之后,人生升华的会更快些吧。
  但最后一两公里总是意外高发区。在这个区间,很多人的体能已消耗殆尽,肌肉、骨骼与神经都不再能够发出清晰的信号。由于大量氧分被运动系统占用,大脑供氧严重不足,更是丧失了敏锐和准确的判断能力。
  也就是说,身体和大脑同时陷入了感觉盲区,一旦越过身体红线,就会发生大崩溃。
  作为业余跑步爱好者,既然不易准确感知自己的体能与判断能力,最简单最保守但也最省事最安全的办法就是不冲刺。
  我在马拉松比赛的最后阶段,不仅从不冲刺,还常常会主动降速。
  发现未知的自己当然很好,但同时也要尊重自己的未知。
  靠拼命冲刺得了一个PB并不会改变什么,可一旦发生意外,一切就都改变了。
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